根据宁波市教育局发布的《2024年宁波市初中学业水平考试体育考试实施方案》，2024年宁波市的体育中考项目、分值和评分标准如下：

一、考试项目及分值体育考试项目分为学校日常体育项目和集中考试项目，总分40分。

1. 学校日常体育项目 分值：10分 考核内容：按体育与健康课和《国家学生体质健康标准》要求，结合学生平时参与课内外体育活动的表现进行综合评定。 适用对象：大市外回中心城区考生及往届毕业考生无学校日常体育项目。

2. 集中考试项目 分值：30分 必测项目：中长跑（男生1000米，女生800米），分值10分。考生最多可以参加2次中长跑测试，记录其中最好的一次有效成绩。若考生对第一次测试成绩不满意，可以在测试结束48小时内申请第二次测试。 选测项目：考生在游泳、足球运球、掷实心球（2千克）、篮球运球投篮、引体向上（男生）或仰卧起坐（女生，60秒）5项中自主选择2项进行测试，每项10分，共20分。其中游泳选测项已于2023年9月完成，已参加游泳选测但未获满分的考生可在另外4个选测项目中增测1项，取最高2项成绩。

二、评分标准调整 中长跑评分标准：2024年中长跑项目（男生1000米，女生800米）评分标准对比原有标准，同一分值均增加了15秒，减小了难度。例如，男生1000米、女生800米按原有标准满分分别为3分25秒、3分10秒，2024年满分标准调整到3分40秒、3分25秒，分值每分级差仍按10秒一档区分。

三、考试时间 学校日常体育项目：考核工作应于2024年4月30日前结束。 集中考试项目（除游泳外）：分三个时间段进行，具体时间如下： 海曙区：第一次4月18日4月21日，第二次4月27日，第三次5月5日。 江北区、市直属学校：第一次4月18日4月21日，第二次4月27日4月28日，第三次5月5日。 鄞州区、国家高新区：第一次4月18日4月24日，第二次4月30日，第三次5月6日。

四、其他注意事项 考试器材：2024年继续采用获得国家体育用品质量监督检验中心或具有法定检测资格机构出具检验检测报告的专用测试器材进行考试，考生使用准考证、IC卡等记录考试成绩，实行电子化管理，并全程录像监控。

参考来源

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浙江宁波中考体育项目详细攻略

随着中考的临近，体育考试作为中考的重要组成部分，备受家长和学生的关注。本文将为您详细介绍浙江宁波中考体育项目的相关内容，帮助考生和家长做好充分准备。

一、考试总分及项目设置

宁波中考体育考试总分40分，分为学校日常体育项目和集中考试项目。

学校日常体育项目：10分

集中考试项目：30分

二、学校日常体育项目

学校日常体育项目主要考核学生在初中阶段的体育学习态度和学习能力。

学习态度（4分）：包括学生参加体育课、体育活动出勤率和学习表现两部分。

学习能力（6分）：包括学生参加体育活动及《国家学生体质健康标准》测试两部分成绩。

三、集中考试项目

集中考试项目共30分，分为必测项目和选测项目。

必测项目（10分）：中长跑（男生1000米，女生800米），考生有两次考试机会。

选测项目（20分）：包括游泳、足球运球、50米跑、立定跳远、跳绳（60秒）、掷实心球（2千克）、篮球运球投篮、引体向上（男生）或仰卧起坐（女生，60秒）共8项。

四、选测项目抽签

宁波市教育考试院体艺劳处将组织体育中考选测项目抽签仪式，抽签产生2023年的3项选测项目。

市区（海曙、江北、鄞州以及高新区）的中考体育选测项目由宁波市教育考试院体艺劳处组织安排。

镇海、北仑以及慈溪、余姚、宁海、象山等县市区由各地教育局组织安排。

五、选测项目评分标准

选测项目分值20分，按以下方法计算：

已参加游泳测试且获满分的考生，在足球运球、50米跑、立定跳远、跳绳（60秒）、掷实心球（2千克）、篮球运球投篮、引体向上（男生）或仰卧起坐（女生，60秒）中，任选一项进行测试。

其他考生从游泳、足球运球、50米跑、立定跳远、跳绳（60秒）、掷实心球（2千克）、篮球运球投篮、引体向上（男生）或仰卧起坐（女生，60秒）中，任选三项进行测试。

六、备考建议

加强日常体育锻炼，提高身体素质。

关注考试项目，提前进行针对性训练。

了解评分标准，掌握考试技巧。

保持良好的心态，轻松应对考试。

浙江宁波中考体育考试项目丰富多样，考生可以根据自己的特长和兴趣选择合适的考试项目。通过本文的详细攻略，相信考生和家长能够更好地了解考试内容，为中考体育考试做好充分准备。